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常见豆浆的制作方法

来源:威尼斯人 作者:www.fengbaisong.com 时间:2018-05-25
       现在生活很多人们都喜欢喝豆浆,豆浆有很高的营养价值,它含有丰富的蛋白质,含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素。
       豆浆中还含有大量的豆固醇以及多种微量元素,这些物质都具有很好的增强心机血管兴奋的效果,所以经常服用豆浆能够很好的改善体内的心肌营养情况,并且促进血液流量,降低体内的胆固醇含量,预防出现血管痉挛的可能。而且豆浆还有保健功能和美容的作用。那常见豆浆的制作方法有哪些呢
 
       1、黄豆浆
       用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
       制作:黄豆浸泡6-16个小时。将泡好的黄豆加入豆浆机。加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
       功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

               

 
  2、花生豆浆
  用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
  制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
       功效:润肤,盒肺气、补虚。

                
 
     3、芝麻黑豆浆
       用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。
     制作:将花生与黑豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
       功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
 
             
 
       4、芝麻蜂蜜豆浆
  用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升。
       制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
 
            
 
       5、红枣枸杞豆浆
  用料:黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。
  制法:黄豆浸泡6-16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
  功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

           
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