威尼斯人app下载<立即下载>>

设为威尼斯人app下载   收藏威尼斯人app下载    联系我们    
威尼斯人app
在线订单
姓  名:
电  话:
备  注:
时  间:
验证码:
看不清?点击更换看不清?

您当前所在位置:主页 > 威尼斯人app >

夏天来了,几个生活小细节帮助你祛除湿气

来源:威尼斯人 作者:www.fengbaisong.com 时间:2018-05-08
       夏季来了,炎热的天气让人身体里有一团热火,让我们有些燥热不安,提不起精神来,这些都是湿气在作怪,提醒我们该祛湿气排毒。
       特别是在夏天,因为热气逼人汗出,人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉,如果骤然汗止,和汗出衣里,都会使水湿之气停在体内经络、筋骨,肌肉等处,让人感到周身困重,四肢酸沉怠惰,有些还会出现胸闷,头晕等不适表现。 
       我们只要把生活上的小细节做好,就能把湿气拒与外面。


 
       1.室内保持干爽
 
       人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿,经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以,在阴雨绵绵的天气,尤其是回南天里,应该关窗关门,把湿气拒于外面。
       其次,别穿没有干透的衣服,盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分,吹干头发。还要避免淋雨,别让水分湿气包裹着身体。
 
 
       2. 饮食清淡适量
 
       肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用
 
 
       3. 适量运动
 
       运动出汗是很好的去湿方法,特使是长期呆在空调房中的白领,通过运动流汗祛除体内多余的湿气,对于健康十分有益。
       每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
 
 
       4. 室内注意通风
 
       不通风是加重湿气的重要原因,一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重,比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。
 
 
       5. 注意保暖
 
       “只要风度,不要温度”的做法,很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保暖,洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。
 
 
       夏季燥热湿气重,所以要多喝凉茶、注意室内通风,饮食清淡忌油腻,还需要多多运动哦。
 
 
    公司业务介绍:东莞市威尼斯人食品有限公司拥有4000多平方米现代化厂房,厂家提供:低温烘焙五谷杂粮,熟五谷杂粮批发,五谷杂粮豆浆原材料的批发;五谷杂粮粉贴牌,五谷养生粉代加工五谷烘焙粉OEM,现磨养生粉等代餐粉的代加工生产。立足广东珠三角,覆射全国各地及东南亚区域的各大型商超、专卖店、流动摊位、餐饮行业及网店。咨询电话:400-016-0766
上一篇:红枣生姜水竟然有这功效 下一篇:每天喝点绿豆汤有什么好处呢?


 Copyright © 2002-2016 东莞市威尼斯人食品有限公司 版权所有  威尼斯人,威尼斯人app,威尼斯人下载

0

XML 地图 | Sitemap 地图