威尼斯人app下载<立即下载>>

设为威尼斯人app下载   收藏威尼斯人app下载    联系我们    
威尼斯人app
在线订单
姓  名:
电  话:
备  注:
时  间:
验证码:
看不清?点击更换看不清?

您当前所在位置:主页 > 威尼斯人app >

豆浆在什么时候喝比较好呢?

来源:威尼斯人 作者:www.fengbaisong.com 时间:2018-03-14
  豆浆是一种低热量高营养的饮品,每天饮用适量的豆浆对健康有很大的帮助。对于喜欢养生的朋友就一定不能错过豆浆这种佳品。很多人都喜欢喝豆浆,但大多数人都没有把握好喝豆浆的时间,当然也不会知道豆浆什么时候喝最好。营养师指出,喝豆浆的最佳时间为餐前或者是餐中。下面,养生之道网小编为你说说关于喝豆浆的时间,让它对你的养生保健起到更好的效果。
  喝豆浆的最佳时间:餐前或用餐中饮用
  豆浆在消化吸收的过程中,不断地发挥瘦身效果,所以用餐中饮用更佳,如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量,也可在餐前喝。每天饮用的最好时机,是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间,因为容易囤积体脂肪,所以应尽量避免。
  每天饮用1~2杯
  豆浆除了直接饮用外,也可用来入菜,如果想要达到瘦身效果,建议每天饮用1-2杯。此外因为豆浆在消化吸收的过程中,都会抑制脂质和醣类的吸收,所以和其他的食材一起烹调也是不错的点子,不过因为豆浆并不是完全没有热量,所以还是要注意不要摄取过量。
  豆浆什么时候喝好 最佳喝豆浆时间为餐前餐中。我们来介绍两种豆浆制作方法。
  纯黄豆豆浆
  配料:纯黄豆一杯,水
  制作方法:黄豆浸泡过夜,洗净,放入豆浆机,加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可),按全豆豆浆键。
  注意黄豆泡过打豆浆相对干豆直接打效果更好,能溶解更多的可溶性膳食纤维,口感也更爽滑。
  玉米豆浆
  配料:纯黄豆一本,玉米碴一杯(用新鲜玉米口感更好,2杯),水
  制作方法:黄豆浸泡过夜,与玉米一起洗净,放入豆浆机,加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可),按五谷豆浆键。
  我们了解了喝豆浆的最佳时间以后,如果觉得喝纯豆浆无味的话就可以搭配一些可可粉和水果,这不只是将豆浆调成顺口易饮,也有助于提升瘦身的效果,和可可或黄豆粉等含有丰富食物纤维的食材一起搭配使用的话,可以提高饱食感,也就不容易觉得饿啦。
 
    公司业务介绍:东莞市威尼斯人食品有限公司拥有4000多平方米现代化厂房,厂家提供:低温烘焙五谷杂粮,熟五谷杂粮批发,五谷杂粮豆浆原材料的批发;五谷杂粮粉贴牌,五谷养生粉代加工五谷烘焙粉OEM,现磨养生粉等代餐粉的代加工生产。立足广东珠三角,覆射全国各地及东南亚区域的各大型商超、专卖店、流动摊位、餐饮行业及网店。咨询电话:400-016-0766
上一篇:五谷杂粮养生:遵循春季五个饮食原则,一整年身体倍儿棒 下一篇:喝牛奶太快会导致腹泻,是真的吗


 Copyright © 2002-2016 东莞市威尼斯人食品有限公司 版权所有  威尼斯人,威尼斯人app,威尼斯人下载

0

XML 地图 | Sitemap 地图