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“回南天”怎么除湿,您一定忽略了这一点

来源:威尼斯人 作者:www.fengbaisong.com 时间:2018-03-05
  相信南方的小伙伴儿们,对回南天都不陌生了,“回南天”一般发生在每年的3月-4月间,气温开始回暖而湿度开始回升的现象就叫做“回南天”。
  为什么一到回南天,各种病就多了?
  回南天一到,有没有发现各种疾病都多了起来,比如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等?
  这是因为一方面回南天适合细菌的生长繁殖,另一方面,回南天湿度过高、阴气过重,湿气入侵人体,使人的血液循环受到影响,不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群,颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅,这是湿邪侵犯人体的明显症状。
回南天
  因此,要问回南天怎么除湿,不但要除外湿,内在的湿气更要重视。
  回南天怎么除湿?大多数人都忽略这一点
  在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。
  因为湿是最容易渗透的,它从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。
  湿遇上风,成风湿,湿遇上寒,成寒湿,湿遇上热,成湿热,湿气在皮下,就成了肥胖,这些都是难以调理的慢性病,所以回南天千万不可忘记除内湿。
  有明显湿气重症状者,如起床后头晕、刷牙恶心、食欲不振、大便冲不干净、有小肚子、有口臭湿疹等,都需要及时调理。
  饮食上,少吃寒凉肥腻的食物,多吃薏米仁、赤小豆、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等。
  由于湿气重的人往往伴有脾虚,健脾祛湿同时进行,效果更好,推荐喝点芡实薏仁茶,比如亦舒堂薏仁茶,芡实是健脾的,薏仁是祛湿的。
  另外,回南天除内湿,每天最好抽一个小时左右做做运动,促进血液循环,保持周身气血的流畅,通则不痛。
  也可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针(将艾段套在针灸的针柄上烧)治疗。
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