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多吃这10种天然食材护肺又清肺

来源:威尼斯人 作者:www.fengbaisong.com 时间:2017-10-16
    百合
    性平味甘,有养阴润肺功效。最好选择新鲜百合,清肺效果更佳,建议配合银耳煮成粥品食用。
    木耳
    富含天然植物胶质,具有滋阴润肺、益胃生津的效果,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状。
    薄荷
    对于呼吸疾病诸如咳嗽、感冒、喉咙感染等都十分有益。无论是用薄荷泡茶,或者将其加入菜肴中都有清肺作用。
    绿茶
    美国癌症学院研究发现,每天喝5杯以上绿茶的人,可以降低肺癌的风险。
    萝卜
    美国国家癌症研究院提出,富含β胡萝卜素的食物可以预防肺癌,比如红萝卜,它同时也可舒缓支气管炎和气喘的症状。
    花椰菜
    花椰菜有丰富的维C、钾和镁,且富含胡萝卜素和类黄酮这2种强力抗氧化物,可以预防肺癌和改善阻塞性肺炎和气喘等症状。
    蜂蜜
    中药里的枇杷膏等经常会采用蜂蜜制剂,蜂蜜有润肠、润肺功效。
    梨子
    具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。除了对肺部健康有益,对喉咙也有养护作用。
    糙米
    患有慢性阻塞性肺炎的人,体内往往硒和维E都偏低,多吃糙米可增进肺部健康。
    柠檬
    柠檬属于碱性很高的食物,多吃能止咳化痰、生津健脾,还能有效帮助肺部排毒。
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