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五谷杂粮小米的作用要了解

来源:威尼斯人 作者:www.fengbaisong.com 时间:2016-09-10
    小米又称粟米,为五谷之首。不仅含有很丰富的矿物质,而且也是非常好的进脾养胃食物,所以说,低温烘焙五谷杂粮小米既养先天之本脾胃,又养后天之本肾脏,诚为养生保健之佳品。日常生活中我们一定要了解五谷杂粮小米的作用才能更好的保养自己的身体。
    低温烘焙五谷杂粮小米
    小米有滋阴养血的功效,它不仅适合那些平时贫血的患者服用,最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用,它可以促进产后恢复,可以是产后湿寒的体质得到调理,当然也可以尽快恢复体力。
    平时多喝小米粥,也可以起到健脾的功效,不仅适用于脾气虚弱,运化无力所致的腹胀腹泻,当然还可以治疗和预防食欲不振,身体乏力等等症状,所以大家在以后的生活中可以适当的摄入一些小米来保持身体营养的均衡。
    最后分享一个食谱给大家尝试下:小米90克,怀山药25克,大枣5枚,红糖根据自己的口味来定,共煮粥食用。其功效可治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足,希望今天的分享能帮助到大家。
 
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