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核桃仁能存放多久

来源:威尼斯人 作者:www.fengbaisong.com 时间:2016-03-18
    核桃仁是较为常见的一种美食,它的营养价值很高,在补虚强体、健脑、舒缓疲劳等方面都有一定的作用。平时作为休闲的零食,做菜的时候作为食材都是很好的。那么你知道核桃仁能存放多久吗?今天在这里就为大家讲解下吧。
    
    就因为大家非常喜欢吃核桃,所以一买都是好几斤,要吃上很长一段时间,这时如果保存不当的话就不能吃了,最好把它们放在避光阴凉的地方,这样才能保持口感,保存好的最多可以放一个月。假如受潮了,可以放在微波炉里热一下,但味道会有所影响。如果是盛夏,核桃一般只能存放1-2个月,久了会影响口感。
    核桃男女老少都适合吃,生长发育期的小孩食用可补充锌、锰、铬等微量元素;上班族食用可健脑益智、增强记忆力、缓解疲劳;老年人食用可有效防治动脉硬化;慢性气管炎和哮喘病患者也可起到镇咳平喘的效果。
     相信你也知道核桃仁是不能吃多的,否则会出现上火问题,其中的所含油量比较高,一般来说,每天服用的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入,以避免热量摄入过高。
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