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低温烘焙五谷杂粮原材料的用处

来源:威尼斯人 作者:www.fengbaisong.com 时间:2015-11-03
    五谷杂粮中的维生素C,可缓和疲劳症状、预防感冒等;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱,还可增加食欲,改善体重、调整胃口的功效。钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等。五谷杂粮好处这么多,今天为大家讲讲低温烘焙五谷杂粮原材料在日常生活中的用处,下面我们就来看看吧。
    糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分钟左右,然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥,否则可能会引起血糖的突然增高。
    燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。更重要的是,燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排除体外,降低血液中胆固醇的含量,减少高脂肪食物的摄取。同时,燕麦的减肥瘦身效果也很好。
    红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用,非常适合熬粥,常喝能能解酒、解毒,对心脏病和肾病,水肿均有一定作用。
    五谷是当前推广的一种养生保健方式,效果显著,深受喜爱。目前市场上出现了很多专业的养生机构,深受喜爱。五谷杂粮食疗养生好处有很多,不仅能够增强人的免疫力,促进血液循环和新陈代谢,又可以消除压力,改变睡眠,美容醒脑。这么多好处,难怪成为中医治疗保养之首。
    
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