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熟五谷杂粮货源

来源:威尼斯人 作者:www.fengbaisong.com 时间:2015-08-27
    五谷杂粮是目前人们使用最多,也是人们最看重的一种含有高营养成为的粮食,相信大家都知道粮食经过低温烘焙后,所含营养成分不仅没有流失,做出各种美味的食物饮料,也是人们爱吃的,下面就来看看熟五谷杂粮货源的营养价值都有哪些吧。
    五谷杂粮中营养成分最高的当属于玉米了,到底存在哪些价值呢?玉米中含有大量的营养保健物质,对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。
    燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。 更重要的是,燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外,降低血液中胆固醇含量,减少高脂肪食物的摄取,也因可溶性纤维会吸收大量水分,饱腹感很强,经常食用,减肥瘦身的效果特别好。
    有些低温烘焙五谷杂粮含有泛酸,可释放食物的能量,是脂肪代谢的重要成分,维生素B群则可帮助热量燃烧。所含膳食纤维促进肠胃蠕动及消化液分泌,镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用。所以这些营养素是你瘦身的秘密武器。
    
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