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五谷山药粥

来源:威尼斯人 作者:admin 时间:2014-09-11
食材用料:  红豆50克 相克食物 血糯米50克 薏仁米50克 大米50克 相克食物 花生50克 相克食物 山药50克 相克食物 红糖适量 相克食物 。
菜谱做法:  
1.将所有材料淘洗干净。
2.水沸后放入所有材料继续煮沸2-3分钟,关火焖30分钟 。
3.焖30分钟后,开火大火煮开,小火继续煮半个小时。 
4.放入红糖煮2-3分钟即可。
    红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
    红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
    大米最主要的成份是碳水化合物约70%左右,同时含有一定量的蛋白质7%~8%、维生素、纤维素和矿物质。大米的营养价值一般、比较均衡,维生素B族含量比较丰富、齐全。但是大米在加工过程中却可能造成营养素大量流失,一般来说大米越精制营养流失就越多,所以标二米的营养价值比标一米高,糙米的营养价值要比标二米高。
    公司业务介绍:东莞市威尼斯人食品有限公司拥有4000多平方米现代化厂房,厂家提供:低温烘焙五谷杂粮,熟五谷杂粮批发,五谷杂粮豆浆原材料的批发;五谷杂粮粉贴牌,五谷养生粉代加工五谷烘焙粉OEM,现磨养生粉等代餐粉的代加工生产。立足广东珠三角,覆射全国各地及东南亚区域的各大型商超、专卖店、流动摊位、餐饮行业及网店。咨询电话:400-016-0766
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