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五谷杂粮黑米养分

来源:冯伯宋食品网 作者:冯伯宋 时间:2014-06-07

                  五谷杂粮黑米养分

1、自从天地创造万物以来,五谷杂粮黑米经过漫长人们的倍养,从而发现了黑米有很大的营养成价值,因些被人们日常生活中的一种滋补保健食品之一。在国内外专业人员研究说明了,

谷磨坊杂粮黑米的皮颜色可以抗衰作用是人群所需的,黑米色素的作用在五谷杂粮颜色各种米中是最好也是最强的。还

有这种色素中会还丰富含黄酮类活性物质,它是白米的五倍之多,对防止动脉硬化有很大的作用。

2、黑米含有营养丰富养分,含有五谷杂粮蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、锌、美等养生物质,黑米的营养价值高过普通稻米。它能明显能提高人

们身体机能血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保康,更是有注于儿童骨骼和大脑潜力开发,并同时可促进产妇、病后体虚者的康

复,所以它是一种理想的营养保健食品。

3、如果你是用电高压锅煮五谷杂粮黑米五谷养生粥的话,那么就很方便了,等着它熟就行了,但是黑米不易煮熟所以再煮的时候先把黑米放到清水浸泡一个晚上

,如果是用普通电饭煲的话,就要经常搅动了,如果是用砂锅煲的话,那么你就要在砂锅里放根筷子,把盖搁在筷子上,这样可以使里面的水不会溢出来有利天营养成分不易消失。

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