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威尼斯人健康专题:春季养生

来源:冯伯宋食品网 作者:冯伯宋 时间:2014-06-05

      俗话说,一年之计在于春。春日融融,是令人兴奋的美好时光,是最适合重新开始的季节。天气回暖,万物生发,潜伏在慵懒身躯里的“劲头”已经开始蠢蠢欲动。
      做好春季保养,可以让您健康一整年。作为专注于养生领域的品牌,威尼斯人健康专题:春季养生倡导“个性化食疗”,希望通过“五谷杂粮”和“药食同源”这些再普通不过的食物,用专业的膳食搭配和服务,让更多的百姓通过食疗受益,让食疗文化世代传承。又到了万物复苏的春天,您知道如何抵御“春困”的困扰吗?女性朋友在春季如何保养呢?老人和孩子在春天应该注意那些方面?孕妇春季应该如何养生?……让我们一起走进本期的若谷草堂健康专题《春季养生》。
      这个时节,就算晚上睡足了觉,也会时不时的哈欠连连,难道这就是传说中的“春困”?春困是因为气候转暖后,体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,这时脑组织的血流量就会相应减少,脑组织供氧不足,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。研究资料表明,有“春困”症状的人,往往存在失眠多梦、潮热、舌红、少津等“阴虚”症状,还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调等表现。
      威尼斯人健康专题:春季养生提醒大家:春天湿气比较重,不要过度劳累,睡眠与锻炼也不能过度;多吃点清淡可口的食品;不要熬夜;适量得吃些滋阴的食物,少吃桔子、羊肉等温性食物;多在阳光充足、绿化多的地方活动,给大脑提供新鲜充足的氧气。对那些已“染”上“春困”的人来说,应该多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动,多喝水、少吃油腻及热性食物。工作中犯困时,可适当做头部按摩以缓解症状。
春季养生之孩子篇
      儿童在春季特别易患“水痘”,传染水痘常见于2~10岁的儿童,是一种发病急、传染性很强的传染病。由于儿童在春季特别易患“水痘”,儿科专家提醒父母注意:尽量少带孩子去公共场所。据介绍,凡是没患过“水痘”的人,一旦接触这种病毒都容易发病,得过水痘的人则会终生免疫。
水痘的病原体是水痘——带状疱疹病毒,存在于患者的血液、疱疹的浆液和口腔分泌物中。水痘主要通过飞沫经呼吸道传染,接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。也就是说如果健康的儿童与患水痘的儿童经常一起玩耍、说话、密切接触都可感染而发病。所以一旦患了水痘应注意隔离,在完全治好以前不应去幼儿园或上学。即使是与水痘患者接触过的小孩,也应隔离观察2~3周。因为感染病毒后不是立即发病,一般要经14~17天的潜伏期,长者可达3周。
      患了水痘没有特殊的治疗方法,只需请父母注意隔离。水痘初期可喝绿豆汤,发烧期在饮食上要清淡易消化,多饮温开水,注意休息。还应保持皮肤的清洁卫生,皮肤瘙痒时,可涂些止痒药水。指甲长了要及时剪短,避免抓破疱疹而引起感染,若疱疹已破,可涂1%紫药水。
      此外,该病可并发脑炎、肺炎等,因此,一旦发现并发症应立即去医院就诊,以免延误病情。

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